น้ำผลไม้ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งในปัจจุบัน เนื่องจากหาซื้อง่าย ราคาไม่สูงจนเกินไป มีรสชาติที่อร่อยและหลากหลาย แถมยังได้รับคุณค่าสารอาหารและวิตามินต่าง ๆ จากผลไม้นานาชนิด เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกในการเสริมวิตามินให้กับร่างกายยามที่คุณไม่สามารถบริโภคผลไม้สด ๆ ได้
ด้วยความนิยมดังกล่าวนี้ ทำให้น้ำผลไม้ในปัจจุบันมีวางจำหน่ายในท้องตลาดหลายแบรนด์หลายรสชาติ ซึ่งแน่นอนว่า ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายในการเลือกซื้อน้ำผลไม้ดี ๆ สักกล่องมาดื่ม ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปศึกษา วิธีการเลือกน้ำผลไม้ที่ถูกต้อง เพื่อที่จะได้ซื้อน้ำผลไม้ได้ง่ายขึ้น แถมยังมี 10 อันดับน้ำผลไม้ยอดนิยม ที่นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังอัดแน่นด้วยคุณประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบครัน ที่สำคัญ ยังหาซื้อได้ง่ายจากร้านค้าออนไลน์อีกด้วยครับ
น้ำผลไม้นั้นนอกจากจะหาดื่มได้ง่ายและมีรสชาติที่ดีแล้ว ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ตัวอย่างเช่น ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แถมยังมีวิตามินอีกนานาชนิดที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายและบำรุงผิวพรรณให้สดใส มีสุขภาพดีจากภายใน แถมยังมีรสชาติที่ดี ช่วยเติมเต็มมื้ออาหารได้อย่างลงตัวอีกด้วยครับ
ก่อนจะซื้อน้ำผลไม้สักกล่อง นี่คือสิ่งที่เราต้องพิจารณาให้ดีก่อนซื้อ เพื่อที่จะได้น้ำผลไม้ที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย และถูกใจเรามากที่สุดด้วยครับ
' รสชาติ ' ถือเป็นสิ่งแรก ๆ ที่ทุกคนมักคิดถึงในการเลือกซื้อน้ำผลไม้ แต่เพราะความหลากหลายของรสชาติ จึงทำให้เลือกซื้อน้ำผลไม้ได้ยากตามไปด้วย ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณเลือกซื้อน้ำผลไม้จากรสชาติของผลไม้สดที่คุณชอบรับประทานก่อน เพราะรสชาติที่คุ้นเคย จะทำให้คุณดื่มน้ำผลไม้นั้นได้ง่ายกว่าการดื่มน้ำผลไม้ในรสชาติที่ไม่คุ้นเคยนั่นเอง
น้ำผลไม้นั้นแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่มตามแต่ความเข้มข้นของน้ำผลไม้ คือ ต่ำกว่า 25%, 40% และ 100% โดยน้ำผลไม้ที่มีความเข้มข้นต่ำกว่า 25% จะเป็นน้ำผลไม้ที่เน้นในเรื่องความสดชื่นและรสชาติที่อร่อย ดื่มง่าย เพราะจะมีการปรุงแต่งกลิ่นและรสเพิ่มเติมค่อนข้างมาก ส่วนน้ำผลไม้ 40% จะมีความเข้มข้นของผลไม้ในระดับกำลังดี มีการปรุงแต่งเพิ่มเติมบ้าง เพื่อให้รสชาติดื่มได้ง่ายขึ้น ในขณะที่สารอาหารที่ได้รับก็จะสูงขึ้นมาตามลำดับ อีกทั้งยังมีราคาย่อมเยากว่าน้ำผลไม้ 100% อีกด้วย
ในขณะที่น้ำผลไม้ 100% จะมีราคาสูงขึ้นมา แต่ก็มีจุดเด่นในเรื่องของคุณค่าทางสารอาหารที่ร่างกายจะได้รับสูงที่สุดด้วยเช่นกัน เพราะไม่ได้ปรุงแต่งรสชาติเท่ากับ 2 แบบแรก จึงอาจจะมีรสชาติที่อร่อยมากเท่าไหร่ แต่น้ำผลไม้ประเภทนี้ก็ได้รับความนิยมสูงสุดสำหรับผู้รักสุขภาพ
ฉะนั้น หากคุณอยากได้น้ำผลไม้ที่อร่อย ดื่มง่าย ก็อาจจะเลือกน้ำผลไม้ 25% แต่ถ้าต้องการดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง ก็ให้เลือกดื่มน้ำผลไม้แบบ 100% ไปเลยครับ ซึ่งต้องยอมรับว่าเทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังมาแรงในหมู่คนไทยในปัจจุบัน ดังนั้น ในบทความนี้จะเน้นแนะนำไปที่น้ำผลไม้ความเข้มข้น 100% กันนะครับ
น้ำผลไม้ที่วางขายในปัจจุบันมีบรรจุภัณฑ์ที่หลากหลาย ซึ่งบรรจุภัณฑ์แต่ละชนิดก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป หากเป็นขวดแก้ว ก็จะสามารถรักษาคุณภาพของน้ำผลไม้ได้ยาวนาน แต่ก็มีราคาที่สูงกว่าแบบอื่นด้วย ส่วนขวดพลาสติกนั้นถึงแม้จะมีอายุการเก็บรักษาที่สั้นกว่าขวดแก้ว แต่ก็มีน้ำหนักที่เบา พกพาได้สะดวกและไม่แตกง่าย ในขณะที่บรรจุภัณฑ์ที่เป็นนิยมที่สุดก็คือ แบบกล่องที่มีความคงทนแข็งแรง ไม่รั่วซึมง่าย สามารถทนต่อสภาพเป็นกรดของน้ำผลไม้ได้ดี อีกทั้งยังสะอาดปราศจากเชื้อโรค เพราะผ่านการบรรจุแบบ UHT มาแล้ว ส่วนอีกหนึ่งบรรจุภัณฑ์ที่ยังพอมีในตลาดอยู่บ้างแต่เริ่มหายากมากขึ้น คือ แบบกระป๋อง ซึ่งมีข้อดีคือสามารถถนอมอาหารได้นานและมีความแข็งแรงสูง
นอกจากนี้ ปริมาณของน้ำผลไม้ก็สำคัญ โดยเราควรเลือกน้ำผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการดื่มแต่ละครั้ง หากดื่มคนเดียวก็อาจจะเลือกแบบกล่องขนาดเล็ก แต่หากดื่มหลายคนก็อาจจะเลือกแบบกล่องขนาดใหญ่ เป็นต้น เพื่อที่จะได้ดื่มให้หมดโดยเร็วที่สุดหลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์นั่นเองครับ
เครื่องหมาย อย. เป็นเครื่องหมายที่การันตีคุณภาพมาตรฐานของอาหารและเครื่องดื่ม ดังนั้น คุณควรเลือกน้ำผลไม้ที่ได้รับเครื่องหมาย อย. ด้วย เพื่อเป็นการการันตีคุณภาพของแบรนด์น้ำผลไม้ดังกล่าวว่าได้มีกระบวนการผลิตที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน เพื่อความปลอดภัยในการดื่มน้ำผลไม้ของคุณเองครับ
หลังจากได้ทราบถึงวิธีการเลือกน้ำผลไม้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราขอแนะนำน้ำผลไม้อร่อย ๆ ทั้ง 10 อันดับ ซึ่งสามารถซื้อได้ง่ายจากร้านค้าออนไลน์ ใครที่กำลังต้องการน้ำผลไม้ดี ๆ ไว้ดื่มหรือติดบ้านเพื่อสุขภาพที่ดีล่ะก็ ลองอ่านและเลือกซื้อกันได้เลยครับ
พูดถึงน้ำผลไม้รสสตรอว์เบอรี เราขอแนะนำกล่องนี้เลยครับ ด้วยวัตถุดิบหลักคือน้ำสตรอว์เบอรีสายพันธุ์พระราชทาน 80 เข้มข้น 98% ที่ขึ้นชื่อในเรื่องความหวานอมเปรี้ยวกำลังดี แถมยังมีสารอาหารและวิตามินอีกหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี และแคลเซียม โดยบรรจุมาในกล่องขนาด 1,000 มล. รับรองว่าดื่มได้นานจุใจ หรือจะซื้อฝากคนในครอบครัวก็เหมาะมาก เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยครับ
น้ำมะพร้าว ถือเป็นน้ำผลไม้ยอดฮิตที่ถูกใจคนไทยตลอดกาล ด้วยการผลิตที่ใช้น้ำมะพร้าวจากในประเทศไทยที่รับรองว่าทั้งกลิ่นและรสชาติอันหอมหวานจะช่วยให้คุณสดชื่นขึ้นกว่าปกติอย่างแน่นอน จุดเด่น คือ มีเนื้อมะพร้าวผสมอยู่ ทำให้คุณได้ลิ้มรสทั้งเนื้อและน้ำเหมือนดูดน้ำมะพร้าวจากลูกสด ๆ นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีสารอาหารและสรรพคุณอีกมากมาย ทั้งเพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิวพรรณ ป้องกันอัลไซเมอร์ แถมยังปรับสมดุลให้ร่างกายอีกด้วย อีกทั้งด้วยบรรจุภัณฑ์แบบกระป๋อง ก็ช่วยให้สามารถเก็บได้นานขึ้นและพกพาได้ง่ายครับ
น้ำผลไม้ขวดนี้ เป็นน้ำผลไม้รวมจากผลไม้ชนิดต่าง ๆ เช่น แอปเปิ้ล องุ่นขาว ฯลฯ บวกกับผักใบเขียวอีกหลายชนิด เช่น กะหล่ำปลี สปิแนช ฯลฯ ช่วยให้รสชาติที่อร่อย มีความเปรี้ยวอมหวานอย่างลงตัว ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น แถมยังได้สารอาหารที่หลากหลาย ทั้งวิตามินซีที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน, วิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และด้วยบรรจุภัณฑ์ที่เป็นขวดทำให้พกพาง่าย มีฝาปิดสนิท ทำให้คุณไม่ต้องรีบดื่มให้หมดภายในคราวเดียว
อีกหนึ่งผลิตผลการเกษตรจากพี่น้องเกษตรกรไทยของเรา ด้วยน้ำฝรั่งแท้ที่เข้มข้นถึง 98% โดยทำมาจากผลฝรั่งพันธุ์แป้นสีทองและกลมสาลี่ อีกทั้งยังผ่านกระบวนการผลิตอย่างดี ไม่เติมแต่งกลิ่นหรือสีสังเคราะห์ใด ๆ ช่วยคงรสชาติของฝรั่งแท้ ๆ ไว้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ น้ำฝรั่งกล่องนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง แคลเซียมที่ช่วยเรื่องความแข็งแรงของกระดูกและฟัน รวมไปถึงใยอาหารที่ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีอีกด้วย รสชาติก็ดีแถมยังได้อุดหนุนเกษตรกรไทย อีกทั้งยังสั่งออนไลน์ได้ง่ายด้วยครับ
น้ำแอปเปิ้ลที่มีคุณภาพสูงกล่องนี้ใช้วัตถุดิบจากผลแอปเปิ้ลของโครงการเกษตรของทางแบรนด์เอง ซึ่งได้มาตรฐาน ปลอดภัย แถมยังใส่ใจในการปลูกและผลิตสุด ๆ อีกทั้งยังมีรสชาติของแอปเปิ้ลแบบถึงเนื้อ เนื่องจากใช้น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น 100% และไม่มีการใส่น้ำตาลเพิ่ม ช่วยให้ความหวานที่ได้เป็นความหวานของผลไม้อย่างแท้จริง อีกทั้งยังมีวิตามินซีและวิตามินเอ รวมไปถึงสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมวัย ดื่มดีทุกเพศทุกวัยแน่นอน
เพิ่มมิติในการดื่มน้ำผลไม้ของคุณ ด้วยน้ำผลไม้กล่องนี้กันครับ ด้วยส่วนผสมอันลงตัวระหว่างว่านหางจระเข้และน้ำองุ่นขาว ที่นอกจากจะให้รสชาติหวานอมเปรี้ยวสุดละมุน ยังเพิ่มรสสัมผัสและความเพลิดเพลินในการดื่มเป็นอย่างดีจากเนื้อว่านหางจระเข้อีกด้วย ซึ่งไม่เพียงแต่เรื่องของรสชาติที่อร่อยหรือ Texture ที่แปลกใหม่เท่านั้น น้ำผลไม้กล่องนี้ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายจากวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, บี1, ซี และอี รวมไปถึงใยอาหารและแคลเซียม หากคุณได้ดื่ม รับรองว่าต้องติดใจแน่นอนครับ
น้ำผลไม้กล่องนี้ ถือเป็นน้ำผลไม้ที่มีความหลากหลายของชนิดผลไม้อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น แอปเปิ้ล, องุ่นแดง, ทับทิม และผลเบอร์รีชนิดต่าง ๆ ที่นำมาผสมผสานกันอย่างลงตัวจนได้รสชาติที่อร่อยมีรสเปรี้ยวอมหวาน ดื่มแล้วสดชื่นเป็นอย่างดี แถมยังเป็นน้ำผลไม้ที่มีความเข้มข้นถึง 100% ดังนั้น ร่างกายของคุณจะได้สารอาหารอย่างครบครัน เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ, คอลลาเจน และวิตามินอี เป็นต้น อีกทั้งยังมีสารสกัดจากการ์ซิเนียที่มีส่วนช่วยให้รูปร่างดูดีอยู่เสมออีกด้วยครับ
ใยอาหาร เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เพราะมีส่วนช่วยในการลำเลียงกากอาหารที่ตกค้างในลำไส้ช่วยให้การขับถ่ายออกมาได้ง่าย ซึ่งในน้ำผลไม้กล่องนี้ มีใยอาหารที่ว่าสูงถึง 5 เท่า! ด้วยกัน แถมยังมาพร้อมสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็น เช่น วิตามินเอ, ซี, บี2 เป็นต้น แถมด้วยความเข้มข้น 100% ของผักและผลไม้จำพวกเบอร์รีแท้ ๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งกลิ่น ไม่ใส่น้ำตาล และปราศจากวัตถุกันเสีย ก็ช่วยให้คุณดื่มได้อย่างปลอดภัยและได้รสชาติของผลไม้อย่างแท้จริง ถือเป็นเครื่องดื่มที่ควรมีติดบ้านมากครับ
เอาใจสาว ๆ ที่อยากบำรุงผิวพรรณกันสักนิด ด้วยน้ำมะเขือเทศเข้มข้นกล่องนี้ครับ โดยทางแบรนด์ได้ทำการคัดเลือกมะเขือเทศพันธุ์ลูกหล้าขนตางอนสีแดงสด แถมยังเก็บเกี่ยวในช่วงเวลาที่ดีที่สุด ช่วยให้มะเขือเทศที่ได้มีคุณภาพยอดเยี่ยม แล้วนำมาทำน้ำมะเขือเทศที่มีความเข้มข้นสูงถึง 99% ช่วยให้ผู้ดื่มได้สารอาหารที่ดี เช่น วิตามินเอ ที่ช่วยในการมองเห็น วิตามินซี ที่ช่วยสร้างคอลลาเจน เป็นต้น และที่สำคัญ น้ำมะเขือเทศยังมี ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส แถมยังชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี รับรองว่าดื่มบ่อย ๆ เห็นผลแน่นอนครับ
หากพูดถึงน้ำผลไม้ ไม่ว่าใครก็ต้องคิดถึงน้ำส้มอย่างแน่นอน และนี่คือน้ำส้มสายน้ำผึ้งเกรดคัดสรรจากฟาร์มของทางแบรนด์เอง โดยเป็นน้ำส้มที่มีความเข้มข้น 100% ให้รสชาติที่ดี มีความหวานอมเปรี้ยวอย่างลงตัว แถมยังมีเนื้อส้มผสมมาให้คุณเคี้ยวเพลิน ๆ และได้อรรถรสของความเป็นส้มสายน้ำผึ้งอย่างเต็มที่ ไม่เพียงแค่นั้น น้ำส้มนี้ยังมีวิตามินซีในปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ทั้งอร่อยดีมีประโยชน์ขนาดนี้ ไม่ซื้อไม่ได้แล้วครับ
สิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวังอย่างมากในการเลือกซื้อและดื่มน้ำผลไม้ก็คือเรื่องของวันหมดอายุ เนื่องจากหากเราไม่ตรวจสอบให้ดีเสียก่อนแล้วเผลอไปดื่มน้ำผลไม้ที่หมดอายุเข้า ก็อาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ง่าย ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย กรุณาตรวจสอบวันหมดอายุที่ระบุไว้ที่บรรจุภัณฑ์ทุกครั้งทั้งก่อนซื้อและก่อนดื่ม และหากเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วควรดื่มให้หมดภายใน 3 วันเพื่อป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ต่าง ๆ ในอากาศเข้าไปปะปนกับน้ำผลไม้ ซึ่งจะก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้นั่นเองครับ
เป็นอย่างไรบ้างครับ สำหรับบทความเรื่องน้ำผลไม้ที่เรานำมาเสนอในวันนี้ เห็นหรือไม่ว่า ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกันในการจะเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่ดีในการดื่มแต่ละครั้ง เพราะมีเรื่องที่ต้องพิจารณาทั้งเรื่องรสชาติ เรื่องมาตรฐาน เรื่องปริมาณ ฯลฯ แต่เมื่อคุณอ่านจนถึงตอนนี้แล้ว เรามั่นใจว่าการเลือกน้ำผลไม้ของคุณจะเป็นเรื่องง่ายอย่างแน่นอน
และถึงแม้น้ำผลไม้จะมีคุณค่าและประโยชน์ต่อเราอย่างมากมาย แต่หากเราเลือกน้ำผลไม้ที่ไม่ได้คุณภาพหรือมีปริมาณน้ำตาลมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เช่น เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นต้น ดังนั้น ควรดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่พอดี คือประมาณ 1 แก้วต่อวัน และเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่มีคุณภาพได้มาตรฐาน นอกจากนี้หากเป็นไปได้ ให้รับประทานผลไม้สดในแต่ละวัน เนื่องจากมีกากใยซึ่งช่วยในเรื่องของการขับถ่ายของร่างกายด้วยนะครับ
